Banyak yang Belum Tau Inilah Sejuta Manfaat Mengkudu

Buah mengkudu berasal dari Asia Tenggara. Buah mengkudu ini bisa dibilang baunya kurang mengenakan. Pantas aja banyak orang yang kurang suka dengan mengkudu. Di balik baunya yang menyengat dan sering dihindari, mengkudu ini ternyata mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan Ayo kita cek sama-sama apa aja sih manfaat buah Mengkudu.

Manfaat:

1. Mengatasi Tekanan Darah Tinggi

Buah mengkudu ini mengandung senyawa xeronin, kandungan senyawa inilah yang sangat berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah. Selain membantu menurunkan tekanan darah, kandungan zat fitonutrien yang terdapat dalam mengkudu dipercaya juga mampu melebarkan pembuluh darah, sehingga akan meringankan kinerja organ jantung Anda secara maksimal. 

Jadi, kalau kamu memiliki tekanan darah tinggi, cobalah untuk mengonsumsi jus buah mengkudu. Pasalnya, penelitian menunjukkan bahwa ternyata mengonsumsi 118 ml jus buah mengkudu setiap harinya selama sebulan dapat menurunkan tekanan darah tinggi menjadi tekanan darah yang normal kembali.

2. Melancarkan Pencernaan

Bukan cuma buah pepaya saja yang kaya akan serat, tetapi buah mengkudu pun juga termasuk buah yang kaya akan serat. Bahkan kandungan serat pada mengkudu bisa dikatakan lebih berkhasiat dari pada buah pepaya. 

Serat itu berguna untuk melancarkan BAB sehingga sampah-sampah yang tidak dibutuhkan tubuhpun keluar dengan teratur. Kalau sampah atau kotorannya lama berdiam diri di dalam tubuh kita, otomatis kuman dan bakteri pun lari kemana-mana.

3. Menghilangkan Sakit Kepala

Sakit kepala itu bisa muncul karena adanya penegangan pada bagian otot dan saraf pusat. Tapi, Meski hanya sebatas sakit kepala ringan, kalau dibiarkan itu akan sangat berbahaya. Didalam buah Mengkudu terdapat kandungan Analgesik yang mampu mengatasi sakit kepala atau nyeri pada bagian tubuh lainnya. Sehingga sakit kepalapun teratasi.

4. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Mengonsumsi mengkudu secara rutin menurut para ahli akan sangat baik untuk meningkatkan sistem imun atau sistem kekebalan tubuh. Buah mengkudu mengandung berbagai macam mineral alami seperti, peptida, vitamin C, E, dan koenzim Q10. 

Kandungan-kandungan tersebutlah yang menjadi alasan khasiat buah mengkudu bagi sistem imun sangatlah besar sekali.Dengan meningkatkatnya sistem imun tubuh, maka tubuh Kalian tidak akan mudah terserang penyakit. Terutama penyakit-penyakit ringan seperti flu, batuk, pilek, pusing, masuk angin, dan sejenisnya.

5. Mencegah Kanker

Manfaat buah mengkudu berikutnya adalah mencegah kanker. Penyakit mematikan nomor dua setelah jantung ini mudah sekali menyerang tubuh kita. Menariknya lagi sampai sekarang belum ada obat kanker, oleh sebab itu langkah pencegahan haruslah Anda lakukan. 

Menurut para ahli herbalis, buah mengkudu mengandung senyawa antioksidan yang cukup tinggi. kandungan antioksidan dalam buah mengkudu inilah yang dipercaya bermanfaat mencegah radikal bebas penyebab munculnya kanker.

6. Mengobati Asam Urat

Untuk kamu atau keluarga kamu yang mengidap asam urat jangan disepelekan meski gejalanya hanya muncul beberapa saat saja tapi jika dibiarkan penyakit tersebut akan menyebabkan gagal ginjal dan bahkan stroke. Untuk mengobatinya kamu bisa mengonsumsi buah mengkudu secara langsung ataupun di jus lebih mantap. 

Buah yang satu ini mengandung senyawa iridoid tinggi yang mampu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Selain membantu menurunkan kadar asam urat, kandungan iridoid tersebut juga mampu mengurangi rasa sakit dan nyeri akibat peradangan sendi yang diakibatkan oleh penumpukan asam urat.

7. Mengobati Batuk dan Pilek

Batuk pilek bisa datang kapan saja. Apalagi saat cuacanya lagi gak beraturan. Nah, Untuk kamu yang sering terkena batuk pilek kamu bisa mencoba mengkonsumsi buah mengkudu. Karena didalam buah ini terdapat senyawa antibakteri dan antiseptik yang memang berguna untuk mengobati batuk dan pilek.

8. Mempercepat Penyembuhan Luka

Luka dapat menyebabkan sel-sel kulit menjadi mati. Untuk mempercepat regenerasi sel-sel kulit baru pada bagian luka tersebut, kamu bisa menggunakan masker buah mengkudu. Karena, dalam buah yang satu ini mengandung senyawa terpenoid yang berkhasiat untuk mempercepat proses penyembuhan luka, dengan melakukan regenerasi sel kulit baru secara maksimal.

9. Menambah Stamina

Kamu sering mengalami lemas dan lesu? Jika benar, maka kalian dapat mengatasinya dengan sering-sering mengkonsumsi buah mengkudu. Dengan kandungan kalori dan protein yang cukup, buah mengkudu tidak hanya menambah energi tubuh kalian saja, tetapi buah satu ini juga akan membantu membangun sel dan jaringan tubuh secara maksimal.

10. Mengobati Masalah Kulit

Untuk jerawat, komedo, panu, kadas, kurap, kutu air, kamu gak usah khawatir lagi. Karena ada buah mengkudu. Masalah kulit diatas merupakan masalah kesehatan kulit yang sering kita derita. Munculnya gangguan-gangguan tersebut dapat disebabkan karena adanya pengaruh kuman dan bakteri. 

Kamu bisa mengatasi berbagai macam masalah tersebut dengan mengoleskan buah mengkudu sampai masalahnya hilang. Tidak hanya membantu mengatasi berbagai gangguan tersebut saja, tetapi buah mengkudu juga baik untuk menjaga kesehatan kulit.

Note: 

• Ibu hamil dan menyusui, hindari mengkonsumsi buah mengkudu saat hamil karena secara historis, buah mengkudu kerap digunakan untuk aborsi. 
• Sama halnya pada saat menyusui, perlu menghindari pengonsumsian buah mengkudu, karena tidak cukup diketahui tentang keamanan buah mengkudu ini selama menyusui. 
• Dalam kandungan buah mengkudu terdapat kalium dalam jumlah yang cukup banyak. Hal ini bisa menjadi masalah, terutama bagi orang-orang dengan penyakit ginjal, hati atau jantung. Jangan mengkonsumsi mengkudu jika memiliki masalah ginjal. Buah mengkudu banyak dikaitkan dengan beberapa kasus kerusakan hati. Hindari mengkonsumsi mengkudu, jika memiliki penyakit gangguan fungsi hati.
• Hindari jika memiliki alergi mengkudu

Sekarang sudah tahukan manfaat buah mengkudu? Kalau sudah tahu manfaat mengkudu, sering-seringlah makan mengkudu. Tapi jangan over juga sih makannya karena segala sesuatu yang berlebihan itu juga gak baik buat kesehatan.