12 Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Pepaya adalah tumbuhan yang berasal dari Meksiko bagian selatan dan bagian utara Amerika Selatan, namun kini pepaya sudah tersebar luas dan banyak ditanam di seluruh daerah tropis untuk diambil buahnya. Pepaya yang masih muda buahnya berwarna hijau muda dan isinya putih. 

Biasanya pepaya muda ini di jadikan sayur asam, sayur pepaya tumis atau yang setengah matang di bikin rujak. Kalau buah pepaya yang matang bisa di buat jus pepaya atau bisa dimakan langsung juga enak dan manis. Bukan cuman rasanya yang manis tapi buah pepaya ini punya banyak manfaat.

 

 

 

MANFAAT:

1. Mencegah Serangan Jantung dan Stroke

Buah pepaya mengandung mineral dan nutrisi seperti antioksidan. Kandungan antioksidan aktif dalam buah ini ternyata mampu mencegah terjadinya proses oksidasi kolesterol sehingga mampu mencegah timbulnya serangan jantung dan juga stroke. Tidak hanya itu, dengan banyaknya antioksidan dalam buah pepaya, tekanan darah dalam tubuh juga akan lebih stabil.

2. Mempertajam Penglihatan 

Buah pepaya mengandung vitamin A yang tinggi. Sehingga cukup baik untuk mempertajam penglihatan. Selain itu buah pepaya juga dapat mencegah dan mengurangi mata minus.

3. Mencegah Keriput dan Penuaan Dini

Mencegah penuaan dini ternyata juga menjadi salah satu manfaat buah pepaya yang bisa diperoleh. Kandungan antioksidan dalam buah dengan rasa manis ini ternyata tidak hanya mampu menjaga kesehatan jantung, tetapi juga mampu menangkal pengaruh buruk radikal bebas. Radikal bebas memang dapat menyebabkan penuaan dini dan beragam masalah kulit lain seperti keriput, flek hitam dan masalah kulit lainnya.

4. Menjaga Kesehatan Kulit dan Menghilangkan Jerawat       

Buah pepaya memang sudah terkenal dari dulu untuk menjaga kesehatan kulit kita. Karena buah pepaya ini mengandung banyak vitamin yang bagus untuk kesehatan kulit. Buah pepaya ini mengandung vitamin A, C dan E. Sehingga dapat membuat kulit kamu lebih putih, halus, cerah dan segar.

5. Melancarkan Pencernaan

Buah pepaya memang dipercaya mampu memperlancar pencernaan. Tetapi tidak hanya itu, ternyata buah ini mampu membersihkan usus dari racun yang masuk dalam tubuh. Kandungan antioksidan dan serat yang ada dalam buah pepaya mampu mengangkat serta membersihkan usus dan membawa racun yang ada ke saluran pembuangan. 

6. Mengobati Luka

Buah pepaya ternyata bisa dijadikan sebagai obat luka. Kenapa? Karena di dalam buah pepaya ini mengandung chymopapain dan papain. Kandungan inilah yang bekerja untuk meredakan peradangan dan mengobati luka.

7. Menghaluskan Tumit yang Pecah-Pecah

Untuk kamu yang mempunyai tumit yang kasar, kering dan pecah-pecah, Kamu bisa cobain pakai getah buah pepaya. Cukup oleskan saja getah pepaya di tumit kamu dan diamkan selama 30 menit. Lakukan cara ini yang rutin.

8. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat buah pepaya untuk kesehatan yang juga bisa diperoleh adalah untuk meningkatkan imun tubuh yaitu dengan rutin mengonsumsi buah pepaya maka jumlah vitamin A dan C serta beta karoten dalam buah tersebut ternyata bisa meningkatkan sistem imun dari tubuh. Oleh karena itu, bagi kalian yang sering terjangkit pilek, demam, flu dan sebagainya bisa sering-sering mengonsumsi buah ini.

9. Menstabilan Berat Badan

Untuk kamu yang ingin menjaga berat badan lebih stabil atau mengurangi berat badan bisa mulai mengonsumsi buah pepaya dari sekarang. Karena kandungan enzim yang ada dalam buah ini mampu merangsang kemampuan sistem metabolisme untuk bekerja dengan lebih maksimal sehingga pembakaran lemak yang ada dalam tubuh bisa berlangsung dengan lebih baik. 

10. Menjaga Kesehatan Rambut

Kandungan nutrisi yang ada dalam buah dengan rasa manis ini dipercaya mampu menumbuhkan dan meningkatkan kekuatan rambut sehingga akan mengurangi risiko munculnya kebotakan. Jika mau memiliki rambut yang mudah diatur dan berkilau, kamu bisa memanfaatkan ekstrak dari buah pepaya dan menggunakannya sebagai kondisioner. 

Buah pepaya dikenal kaya akan vitamin, mineral, serta enzim yang berguna untuk tubuh. Kamu bisa membuat masker rambut dari buah ini untuk membuat rambut tetap bersih dan jauh dari minyak berlebih. Buah pepaya juga dipercaya ampuh untuk mengusir ketombe yang mengganggu.

11. Mengurangi Asma

Mengonsumsi buah pepaya secara rutin ternyata bisa memperkecil risiko terkena penyakit gangguan pernapasan seperti asma. Kandungan beta karoten yang ada buah pepaya ternyata mampu mengurangi kemungkinan bagi siapa pun untuk terkena penyakit asma.

12. Menjaga Ginjal

Manfaat yang bisa diperoleh dengan mengonsumsi buah pepaya adalah untuk menjaga kesehatan ginjal. Kalian bisa menjaga ginjal bukan dengan mengonsumsi daging buah pepaya, Tapi dengan mengonsumsi biji dari buah tersebut. Kandungan phenotic dan flavonoid yang ada dalam biji pepaya ternyata mampu menjaga kesehatan ginjal dengan baik.

Note:

• Rajinlah mengkonsumsi buah pepaya
• Buah pepaya bisa dijadikan rujak atau jus
• Buah pepaya bisa di jadikan masker
• Seringlah minum air putih
• Rawatlah wajah dan tubuh kalian dengan baik